czy moge

Nie wiem czy moge tu napisac ten numer.Podaj GG albo maila bo nie wiem jak sie priva wysyla

A jest taka zasada ze kreatyne albo odzywke musze brac po 6 miechu cwiczen czy moge wczesniej

?? Co sciemniasz ?? Chodzi mi czy moge popic kapsy tauryny odrazu kreatyna z carbo ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Mi się już cypio chłodzi i nie wiem, czy moge bić, ale chyba tak:) Ile dać B6?

W środe ćwicze plecy(najszersze grzbietu) Sciąganie drążka wyciągu 4x10 Wiosłowanie sztangą 12,10,8,8 (dokładany ciężar) Wąskie plecy na wyciągu dolnym Czy moge dodać we wtorek,czwartek i sobote drążek 3 x max? Nie robie drążka w środe bo na mojej siłowni niestety nijak nie da się go zamątować...

Witam!Jestem nacyklu teraz z omki i mam nadmiar tluszczu w okolicy brzucha a cwicze go intensywnie i efekt za maly.Czy moge wziasc teraz jakis spalaczczy po cyklu i co najlepiej??

jutro postaram się zrobić zdjęcia, mam także uzupełnić i podać tą metryczkę? wzrost/waga/sporty itd ? A tak na marginesie, czy mogę używać jakiś spalaczy? :-)

1.czy moge w niektorych cwiczeniach zamienić sztangielki na sztangę? (poniewaz nie mam dużo obciążenia w mniejszych krążkach) to zależy konkretnie które 2.dlaczego w tym planie nie ma podstawowych ćwiczeń typu martwy ciąg, przysiady, podciąganie na drążku? drązka nie masz zaznaczonego w opcjach a ciągi cóż - możesz je wykonywać zamiast [...]

Czy mogę brać kreatynę od początku ? Będzie jakiś efekt ?

Witam, jestem zainteresowany kupnem tego ipoda, czy mogę prosić fotki na e-mail [email protected] Jak możesz to odezwij sie do mnie na gg 7869716

przepraszam za niedokończony post... przez przypadek nacisnąłem enter... Kończąc : Lub ryż z warzywami śniadanie: 4 jajka + kanapka z szynką 2 śniadanie : sałatka Obiad : wołowina z ryżem Kolacja : kanapka z szynką I teraz kolejne pytanie: Mam jeść 2000 kcal a wszystkie posiłki dostarczą mi 1500 kcal. Czy mogę uzupełnić dodatkowe 500 kcal [...]

dzieki. Czy moge smazyc cebule na oliwie z oliwek ? slyszalem ze nie zabardzo sie nadaje do smazenia.

Ok, a czy mogę jeść np. 1 tydzień kasze jęczmieną a w następny makaron 2 jajeczny ??(posiłek przedtreningowy) aha i jaki indeks glikogemiczny ma makaron ?

[...] Cześć, chciałbym was zapytać jaką kreatyne polecacie?(możliwości finansowe do 130zł). Zależy mi głównie na nabraniu masy mięśniowej. 2. Co do niej dorzucić? Wnioskuje z przeczytanych art. i innych, że dobrym rozwiązaniem będzie dodanie HMB. 3. Czy moge ją łączyć z izolatem białka lub aminokwasami bcaa? 1 mono 2 nic nie czytałeś poza ulotkami - [...]

glupsze pytanie od tego w tym temacie to bylo chyba tylko "siema mam 100 tabsow mety, czy moge do tego dokupic gajnera, pytam sie bo boje sie troche o skutki uboczne", ale ten temat to też jeden wielki smiech na sali Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2008-12-13 19:04:49

mój cel treningowy to pszyrost masy mięśniowej mam prawie 18 lat trenuję 4 miesiące na siłowni i tak z rok u siebie w domu lecz nie miałem zadobrych warunków....a poza tym to napisałem czy mogę robić raz na 2 tyg anie 2razy w tyg...kolega z siłowni poradził mi zamiast mc robić koci grzbiet i małym ciężarem

a co z progresją ? jest ona obowiązkowa do zwiekszania masy mieśniowej ? czy moge robic tak jak pisałem ze zwiekszam ciężar w danym ćwiczeniu np. co dwa tygodnie i co z ilościami powtórzeń ? może mógłby mi ktoś polecić w miare prosty i efektywny trening mase ?

Ok, to zacznę treningi A jeszcze pytanie czy mogę do treningów dorzucić sobie Cytruine?

Ja bralem dece + wino w jednym zastrzyku, jeden to olej drugi to woda, dzialalo super nic mi sie nie dzialo. Ale podobno tak sie nie robi wiec teraz bede zawsze dzielil wode/olej. Interesuje mnie takie cus, czy moge pomieszac wino i suspensiona? oba to woda

czy moge zamienic wyciskanie zza karku na wyciskanie sprzed glowy (tu takze progresja)?? jak bede jechal na atlasie zza karku to przejade sie linka po plecach